葉酸サプリ つわり

葉酸サプリを飲むとつわりは軽減するの?

つわりが、あまりにもひどい人とつわりが軽い人
この違いは、なんでしょうか?

 

妊婦の栄養の話をすると、やはり一番大切なのは
葉酸という事になりますが

 

葉酸サプリが数多く販売されていて、どれがいいんだろう?と調べていると
つわりの軽減にもなるという商品もたまにあります

 

その特徴としては、葉酸以外にビタミンB6が含まれている事
最近の葉酸サプリは、葉酸だけを摂取するというよりも
マルチ栄養素の商品ばかりですね

 

妊娠中に葉酸が必要なのは、確かですが
お腹の赤ちゃんの栄養も必要になるので、葉酸だけでなく
カルシウムや鉄、ビタミンなどほとんどの栄養が通常時よりも多めに必要となります

 

その中で、ビタミンB6と言うのがつわりを軽減する働きがあるんじゃないかと言う
話がでています。

 

そもそもつわりの原因が、まだ科学的に解明されていないので
確実にビタミンB6がつわりを軽減するという証拠は無いのでなんとも言えませんが
多くの妊婦さんの口コミなどから見ても、期待してみてもいいかもしれませんね

 

あまりにも重度のつわりだと、サプリメントすらも摂取するのが難しいですが
どうせサプリメントを摂取するのであれば、葉酸だけじゃなくて
妊婦に必要な栄養がたくさん入っている商品を選んで
しっかりと栄養不足にならないように予防しておくのが理想です